Não é apenas comum em homens, as mulheres também podem sofrer de baixa libido. Nas mulheres, a libido também depende de vários fatores. Se a libido estiver baixa, você pode dizer que não deseja sexo. A pesquisa mostrou que 20% das mulheres às vezes não têm desejo por sexo. Problemas psicológicos ou de relacionamento muitas vezes podem levar a uma vida sexual ruim para ambos os parceiros. Algumas pessoas afirmam que as mulheres têm menos tendência a sentir sexo do que os homens. Na maioria dos casos, seu parceiro ou você notará melhor se sua libido estiver baixa, mais baixa do que no relacionamento normal.

A maioria das mulheres realmente não sente vontade de fazer sexo com seu parceiro em algum momento. Pode ser que a mulher tenha tido um dia difícil em algum momento e não sinta vontade de fazer sexo. Então não há problema, isso é apenas humano. Mas se a mulher sofrer disso por um longo período de tempo, pode ser que a libido esteja muito baixa. Isso pode ser um problema físico e psicológico.

Muitas mulheres só sentem vontade de fazer sexo quando estão realmente com tesão. Isso é difícil quando você está cansado e exausto. Então, as mudanças em sua vida sexual podem fazer uma grande diferença. Talvez um brinquedo sexual ajude ou um novo conjunto de lingerie. Todos esses são aspectos que podem tornar sua vida sexual interessante novamente.

Causa diminuição da libido na mulher

Antes de discutir como aumentar a libido de uma mulher, é importante determinar as causas da diminuição da libido. As causas variam e geralmente são uma combinação de diferentes aspectos. As causas mais comuns de diminuição da libido podem ser divididas nas seguintes:

  • Problemas (relacionais) com seu parceiro, suprimindo o desejo de sexo um com o outro.
  • Problemas de fadiga e sono fazer com que você tenha menos desejo à noite, conforme o sono assume.
  • Seguindo o estresse freqüentemente suprime as funções mentais, então com isso também a libido.
  • Incerteza sobre si mesmo pode fazer você se sentir desconfortável, diminuindo assim o desejo sexual.
  • Pensamentos desagradáveis quando ter estimulação sexual pode ser contraproducente.
  • Desequilíbrio hormonal nas mulheres, pode haver menos testosterona, fazendo com que a libido diminua.
  • Gravidez pode estimular a libido, mas na maioria dos casos suprime-a.
  • Eventos traumáticos freqüentemente fazem com que o desejo por avanços sexuais seja suprimido.
  • Uso de medicação pode afetar os hormônios no corpo de uma mulher.

Mulher aumenta libido

O aumento da libido nas mulheres pode ser feito de várias maneiras. De masturbação a um suplemento para apoiar sua libido, e de uma autoimagem positiva a assistir a vídeos eróticos. Os doze mais maneiras eficazes de aumentar sua libido como mulher são descritos abaixo.

1. Faça com que seja discutível

É importante que, se você sentir diminuição da libido em um relacionamento, converse com seu parceiro (de cama). Isso pode reduzir a incerteza e os pensamentos desagradáveis de ter relações sexuais. Embora possa não ser fácil discutir tudo imediatamente, este passo a passo pode ser um alívio.

2. Autoimagem positiva

Antes que a libido de uma mulher possa realmente aumentar, é importante que uma autoimagem positiva seja criada a longo prazo. Isso garante que quaisquer inseguranças sejam removidas, o que aumenta o desejo por sexo. Uma maneira de criar uma autoimagem positiva é ser menos rígido consigo mesmo e aceitar quem você é.

3. Masturbação

Simplesmente fazendo sexo consigo mesmo na forma de masturbação, você desperta seu desejo sexual interior. O hormônio testosterona que regula a libido é produzido nesse momento, o que aumenta automaticamente a libido.

4. Descubra você mesmo

Além de aumentar a libido da mulher, por meio da influência do hormônio testosterona, a masturbação também dá a oportunidade de se descobrir sexualmente. Desse modo, você pode descobrir seu próprio corpo e descobrir o que sente como agradável e possivelmente menos agradável. O mesmo se aplica quando você faz sexo com seu parceiro (cama).

5. Remédio para aumentar a libido mulher

A adição de um medicamento para apoiar a libido é eficaz para a mulher. Por exemplo, a droga Lovegra ou Viagra para mulheres é projetado especificamente para apoiar o desejo sexual. Além disso, o produto é 100% natural e, portanto, não tem efeitos colaterais negativos para a saúde. 

Todo mundo sabe disso para os homens pílulas de ereção pode ser comprado. Mas poucas pessoas sabem que também têm esse tipo de pílula para mulheres. Esta pílula de libido pode ajudá-lo a recuperar o desejo de fazer sexo com seu parceiro. Diz-se que esta pílula não funciona da mesma forma que uma pílula para ereção no homem. Esta pílula de libido para mulheres fará com que a mulher tenha vontade de fazer sexo uma vez a cada dois meses. Esta não será uma solução para todos, por isso, felizmente, existem muitas outras soluções para este problema.

Nem toda mulher se beneficia ao assistir a um filme pornô. A melhor coisa que você pode fazer é conversar sobre isso com seu parceiro e indicar claramente um ao outro exatamente o que você deseja. Muito exercício e uma alimentação saudável também podem aumentar a libido. Quando você tem uma dieta balanceada, seu corpo fica mais forte e isso pode ter um impacto positivo em seu corpo. Diz-se que a pimenta malagueta e a ostra fariam com que uma mulher se molhasse mais rápido.

6. Nutrição adequada

Comer os alimentos certos (saudáveis) pode contribuir para a libido. Por exemplo, existem certos produtos como chocolate amargo, alho, ostras, abacate e aspargos que afetam o desejo sexual. Além disso, uma alimentação saudável proporciona saúde física e mental, o que também contribui para a libido.

7. Exercício e esportes

Praticar exercícios e esportes não é bom apenas para sua saúde física e mental, mas também ajuda a manter sua libido. As substâncias dopamina, serotonina e endorfinas são liberadas durante o exercício e estão relacionadas à libido da mulher.

8. Tire uma folga

Muitos culpam não ter tempo para uma vida sexual reduzida e, portanto, uma libido reduzida. Portanto, é importante reservar um tempo para você (e seu parceiro), a fim de estimular o desejo sexual.

9. Vídeos eróticos (pornôs)

Assistir a vídeos eróticos (pornografia) ou ler um livro erótico afeta a libido. Por exemplo, a pesquisa mostrou que os estímulos liberados no cérebro têm um efeito direto na libido da mulher.

10. Experimente

Experimentar sexo ativa o desejo sexual. Os pensamentos que surgem ao experimentar coisas novas no campo do sexo já têm um efeito positivo sobre a libido. Discutir quais são os desejos juntos pode fornecer estímulo extra.

11. Pare de usar álcool (e drogas)

O álcool e as drogas têm uma influência negativa no sentido do sexo. Por exemplo, as mulheres podem sofrer de secura da vagina quando o álcool é bebido regularmente. Além disso, os homens podem ter uma ereção menos boa e longa. Esses aspectos, por sua vez, podem causar diminuição da libido.

12. Cuide bem de si mesmo

Pode ser desnecessário dizer, mas cuidar bem de si mesmo pode aumentar sua libido. Quando você reserva um tempo para si mesmo, pode se concentrar em sua saúde física e mental. Isso pode reduzir a sensação de desequilíbrio emocional, o que tem consequências positivas.

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Atualizado em 22 de fevereiro de 2021 por Josette Davignon

Josette Davignon

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