Disfunção erétil, o que fazer?

Em geral, a maioria dos homens tem dificuldade em falar sobre disfunção erétil. Isso é bastante distinto porque o problema da disfunção erétil é uma ocorrência regular entre os homens. Por exemplo, 5% dos homens com mais de 40 anos e 15 a 25% dos homens com mais de 65 anos sofrem de disfunção erétil. Apesar de a disfunção erétil ser mais comum em homens que estão envelhecendo, isso não exclui que não haja outras causas.

É exatamente por isso que temos que encontrar uma solução.

Precisamente porque isso é tão comum e porque queremos ajudar essas pessoas, reunimos alguns pontos importantes aos quais você deve prestar atenção se quiser prevenir a disfunção erétil. Abaixo, você pode ler mais sobre o que deve e o que não deve ser feito em um problema de ereção.

  • Pode haver muitas causas diferentes para a disfunção erétil. Por exemplo, você pode ter tido uma experiência ruim com sexo ou estresse com a família ou amigos. Além disso, também pode ser devido à má comunicação entre você e seu parceiro. Portanto, continuem discutindo assuntos difíceis um com o outro e estejam abertos um ao outro para prevenir a disfunção erétil.
  • Existem alguns motivos pelos quais um homem pode ter problemas de disfunção erétil. Por exemplo, experiências anteriores desagradáveis com sexo, estresse com a família ou amigos ou no trabalho, comunicação deficiente com o parceiro e expectativas irrealistas em relação ao sexo.

Por que os homens sofrem de disfunção erétil

Muitos homens não gostam de falar sobre isso quando sofrem de disfunção erétil. Refere-se aos homens que não conseguem ter uma ereção naturalmente ou só a têm por um curto período de tempo. Os homens que sofrem desse problema não podem fazer sexo com suas parceiras. No entanto, com a disfunção erétil, geralmente é o resultado de outro problema. Portanto, não é uma doença ou distúrbio.

Pode ser um problema psicológico, um problema físico ou mesmo uma combinação dos dois fatores. Está começando a se tornar cada vez menos um tabu entre os homens. E o fato de você não precisar mais ir necessariamente ao médico de família, mas eles apenas venderem nas lojas, certamente ajuda nisso. Isso geralmente torna mais fácil para um homem dar esse passo e tentar.

A disfunção erétil é comum?

A disfunção erétil é mais comum do que as pessoas pensam. E, especialmente para os homens que já são idosos, pode se tornar um grande problema. Um estudo foi feito sobre este problema e mostrou que 1 em cada 5 homens com mais de 40 anos tem disfunção erétil. E que 1 em cada 10 homens não consegue ter uma ereção. Conforme você envelhece, é mais provável que sofra com isso.

O que acontece durante uma ereção

Os homens nunca realmente pensam sobre isso. Mas conseguir uma ereção é um processo complexo. Dentro da genitália, o pênis, existem 2 tecidos esponjosos que percorrem todo o comprimento. Este tecido esponjoso é circundado por uma bainha externa fibrosa, dura e parcialmente elástica. Quando estimulado sexualmente, esse tecido permite que mais sangue entre no pênis.

Em seguida, as veias que passam pelo pênis são comprimidas, evitando que o sangue saia. Então, quando o sangue fica preso lá, o pênis se enche de sangue, causando uma ereção. As células musculares localizadas neste tecido reagem a substâncias químicas no corpo. A quantidade de substância química determina se o pênis fica duro ou mole.

Quais são as causas da disfunção erétil?

Pode haver muitos fatores diferentes que desempenham um papel na disfunção erétil. Abaixo estão alguns fatores comuns:

Causas físicas da disfunção erétil

As causas físicas que mais comumente desempenham um papel na disfunção erétil geralmente estão relacionadas à pressão sanguínea ou à circulação. Eles também incluem doenças cardíacas, aterosclerose, hipertensão e colesterol alto. Tudo isso pode afetar se um homem pode ter uma ereção ou não.

O diabetes causa danos aos nervos e vasos sanguíneos, o que também pode levar à disfunção erétil. A obesidade e a síndrome metabólica também podem levar a esse problema, porque essas condições podem trazer alterações na composição corporal, pressão arterial e colesterol. Algumas outras condições que podem levar à disfunção erétil são: Parkinson, distúrbios do sono, abuso de álcool ou drogas, esclerose múltipla e doença de Peyronie. Alguns medicamentos também podem desencadear esse problema.

Causas psíquicas da disfunção erétil

Aproximadamente entre 10% e 20% de homens com disfunção erétil são causados por uma causa psicológica. Problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, muitas vezes não têm um efeito positivo em nossa libido. Isso pode dificultar a ereção do homem.

O estresse também é um fator influente porque pode fazer com que o sangue extra pare de fluir para o pênis, evitando uma ereção. Isso geralmente leva ao medo do fracasso. E isso pode fazer com que o pênis pare de fazer seu trabalho corretamente.

Em muitos casos, nem sempre é imediatamente claro qual é o problema, mas sempre vale a pena examiná-lo ou conversar com alguém sobre ele. Se você não fizer nada a respeito, isso pode levar a ainda mais estresse e ansiedade, e isso, por sua vez, pode levar à depressão. Hoje em dia, existem muitas soluções para esses problemas.

O que você pode fazer se tiver sido examinado?

Se você fez um exame físico e descobriu que se trata de uma disfunção erétil física, é comum que as pílulas certas possam ajudá-lo bem. Esses medicamentos garantem que sangue suficiente ainda vá para o pênis para que o homem ainda possa ter uma ereção. Se você planeja pedir essas pílulas, certifique-se de que é um site confiável e seguro.

Comparando sua vida sexual com outras pessoas

Muitas vezes os homens não conseguem ter uma ereção. Isso não é estranho porque, de fato, em 20% dos casos, o homem não consegue levantá-lo. Se você fala sobre um funcionamento sexual saudável e um bom relacionamento, não há um parâmetro que diga se você está certo. Na verdade, não existe um padrão que possamos seguir e nos comparar. Isso também será fortemente desencorajado.

Se vocês, como casal, estão satisfeitos com sua vida sexual e podem ser muito íntimos, não vemos problemas de disfunção erétil. No entanto, pode acontecer e se tiver um efeito negativo na relação, aconselhamo-lo a fazer algo a respeito. Outra opção que um casal pode discutir é compre lovegra para ver se isso ajuda sua vida sexual.

Fale um com o outro sobre isso

É lógico que não seja legal falar sobre disfunção erétil, mas recomendamos que você o faça. Muitas vezes acontece que os homens guardam seu problema de ereção para si mesmos e escondem de suas parceiras. Se não for falado, o relacionamento pode se tornar cada vez mais distante e, portanto, ter um impacto negativo no relacionamento.

Como homem, é importante saber que não só o homem sofre de problemas de ereção. Na verdade, seu parceiro também pode sofrer desse problema. Isso não significa que você deve começar a se sentir culpado, mas sim que você deve começar a se abrir um com o outro. Isso evitará a ansiedade e o medo que a disfunção erétil acarreta. Portanto, recomendamos que você continue conversando com seu parceiro e lembre-se de que, como casal, vocês podem resolver juntos a maioria dos problemas relacionados à disfunção erétil.

Livrar-se da disfunção erétil

Hoje, muitos homens ainda pensam que os problemas de ereção são entre as orelhas ou apenas devido à idade. Quando se trata de disfunção erétil, também é importante abordar seus problemas de saúde que também podem causar a ocorrência de disfunção erétil. Você pode começar visitando seu médico e fazer um exame para ver quais as possíveis causas que o estão impedindo de se levantar.

Essas causas físicas para um problema de ereção geralmente são devidas a: problemas neurológicos, pressão alta demais, níveis baixos de testosterona e diabetes. Ao visitar seu médico, você pode perguntar imediatamente quais queixas físicas afetam sua incapacidade de obter uma ereção.

O estresse também pode causar problemas

Se você tem estresse ou ansiedade em relação à disfunção erétil, essa pode ser a causa. Se você se preocupa em ter ereção ou não, está mais preocupado em ter uma ereção do que em desfrutar de seu parceiro. Esse medo de não se levantar pode ter um efeito negativo extra na ereção.

Além disso, se você experimenta continuamente estresse ou ansiedade em relação ao sexo, pode até descobrir que sente cada vez menos vontade de sexo. Continuamos dizendo isso, mas é por isso que é importante discutir tais tópicos Com seu parceiro.

O que fazer em caso de disfunção erétil?

Claro que não é bom quando você quer fazer sexo e não consegue colocar o pênis na posição ereta. Se você sofre disso, naturalmente está se perguntando qual é a melhor coisa a fazer é se você já sofreu desse tipo de problema de ereção antes. Abaixo, temos uma lista de algumas etapas que você pode seguir.

Cuidado com o que você come

Se você seguir uma dieta que contém muitas gorduras e açúcares, isso certamente não o ajudará a ter uma ereção. Para que o pênis tenha uma ereção, é claro que deve haver fluxo de sangue suficiente para o pênis. E é claro que isso não é possível se as veias estiverem obstruídas porque não há fluxo de sangue suficiente para o pênis. Portanto, não será insensato seguir uma dieta saudável em que você consiga muitas frutas e vegetais.

Uma dieta recomendada por médicos é a dieta mediterrânea. Esta dieta significa que você come muitas frutas e vegetais, todas as gorduras boas e que você come grãos inteiros. Boas gorduras incluem azeite de oliva e óleo de nozes, por exemplo. Você está procurando produtos médicos? Então dê uma olhada na comparação de farmácia online fornecedores em todo o mundo.

Monitore seu peso

Se você está acima do peso, a chance de ter diabetes e problemas cardíacos é maior. Essas condições, por sua vez, podem levar a problemas de ereção. Isso é causado porque essas condições podem causar danos aos nervos. E como o pênis é muito sensível, isso não facilitará a obtenção de uma ereção.

Mantém seu colesterol e pressão arterial sob controle

Conforme discutido anteriormente, os vasos sanguíneos desempenham um papel importante na obtenção de uma ereção. Se seus níveis de colesterol estiverem muito altos ou sua pressão arterial estiver muito alta, isso pode danificar os vasos sanguíneos. Portanto, certifique-se de estar sempre de olho no seu nível de colesterol ou vá ao médico de vez em quando para que ele examine o nível de colesterol.

O exercício também ajuda

Se você tem um trabalho de escritório ou outro tipo de trabalho onde muitas vezes fica parado. Certifique-se de fazer exercícios suficientes ou dar uma caminhada ocasional durante o intervalo. Porque poucos exercícios também podem resultar em disfunção erétil. Afinal, não é bom apenas para o coração e os vasos sanguíneos, mas também para a produção de testosterona suficiente. Só os homens têm esse hormônio e é essa substância que dá vontade de fazer sexo.

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Nem todos os exercícios ajudam

Talvez você tenha lido algo sobre certos exercícios que seriam bons para problemas de ereção. Alguns exercícios são realmente bons para alguma coisa, mas muitos exercícios que estão na internet não foram comprovados como exercícios que ajudariam com problemas de ereção. Portanto, não acredite em tudo que você lê na internet ou no que ouve de outras pessoas. Uma das opções que você pode ver é a página sobre compre cialis sem receita

Você está fumando atualmente? Então pare de fazer isso.

A maioria dos fumantes hoje em dia percebe que fumar faz muito mal à saúde. Mas também pode causar problemas de ereção. Isso porque fumar também faz mal aos vasos sanguíneos e, como resultado, eles podem entupir. Uma das outras opções que você pode ver é a página sobre compre levitra sem receita

Você produz testosterona suficiente?

Quando um homem chega aos 40 anos, a quantidade de testosterona em seu corpo começa a diminuir. E quando um homem tem cerca de 50 anos, o nível real de testosterona começa a cair. Essas idades são baseadas em uma pessoa saudável. Uma das outras opções que você pode ver é esta página sobre comprar Kamagra online

Certifique-se de ter o mínimo de estresse possível.

Muitos homens não podem imaginar, mas o estresse também pode causar problemas de ereção. Quando alguém sofre de estresse, a substância adrenalina é produzida e essa substância faz com que os vasos sanguíneos se fechem. Como você já leu, os vasos sanguíneos devem ser abertos para levar sangue suficiente ao pênis para uma ereção. Portanto, procure se certificar de que às vezes relaxa bem e talvez seja uma boa ideia praticar um esporte. Isso também reduzirá seus níveis de estresse. Se você tem um problema de ejaculação precoce, pode visitar a página sobre compre Priligy online.

Atualizado pela última vez em 19 de julho de 2021 por

Josette Davignon

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