Menstruatie

    Menstruatie, ook wel menstruatie genoemd, is een integraal onderdeel van het functioneren van het vrouwelijke hormonale en reproductieve systeem. Menstruatie is gerelateerd aan de gehele menstruatie- en ovulatiecyclus, en het is een proces dat een vrouw bijvoorbeeld kan waarschuwen voor de succesvolle voortplanting van een nageslacht. Dit is ook de reden waarom bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap geen menstruatie optreedt.

    Vanuit fysiologisch oogpunt wordt menstruatie gekenmerkt door periodieke bloedingen. Deze periodiciteit kan voor elke vrouw anders zijn, daarom is de menstruatiekalender ook individueel. Soms kan de menstruatie een week of twee eerder optreden, soms kan het worden uitgesteld.

    Omdat vruchtbaarheid, seksleven of zwangerschap en menstruatie met elkaar samenhangen, heb ik besloten om meer ruimte te besteden aan dit gebied van het functioneren van het seksuele systeem. We gaan daarom kijken wat het beloop is, of menstruatie kan optreden na de bevalling en hoe het is in de overgang.

    Wat is menstruatie?

    Menstruatie maakt deel uit van de regelmatig terugkerende menstruatiecyclus. Het is de fase van de cyclus waarin het baarmoederslijmvlies wordt afgepeld en de baarmoeder samen met het bloed uit het voortplantingssysteem wordt verdreven.

    De menstruatiecyclus is meestal 28 dagen lang, met een mogelijke variatie van 3 tot 5 dagen in beide richtingen, en loopt van de puberteit tot de menopauze

    Menstruatie is meestal geassocieerd met ovulatie, en als de vrijgekomen eicel niet wordt bevrucht tijdens de eisprong, wordt het menstruatieproces geactiveerd

    Het is dus een regel dat als een vrouw niet zwanger is, ze regelmatig menstrueert

    Soms is de afwezigheid van menstruatie natuurlijk, bijvoorbeeld klassiek menstruatie tijdens de zwangerschap kan niet zijn, en als er een bloeding optreedt, is het waarschijnlijker een symptoom van een ernstiger probleem met de foetus of het voortplantingssysteem. Evenzo is de afwezigheid van menstruatie ook gebruikelijk in de menopauze, dat wil zeggen in de periode na de overgang.

    Als de menstruatie in andere gevallen bij een vrouw niet optreedt, moet u ernaar zoeken:

    • Hormonale problemen, direct een probleem in de schildklier of een tijdelijke hormonale onbalans van oestrogenen, progesteron of prolactine
    • Ziekten die verband houden met het voortplantingssysteem, meestal endometriose geassocieerd met de baarmoeder, ovariumcysten of algemeen ovariumfalen
    • Andere ziekten, meestal infecties en ontstekingen die het hele lichaam aantasten, of het gebruik van bepaalde specifieke soorten medicatie
    • Externe factoren, zoals het effect van langdurige of intense stress, significante gewichtsveranderingen of overmatige fysieke uitputting

    Pillen voor onregelmatige menstruatie en PMS

    • Ik raad een kwaliteitsproduct aan
    • verbetering van de menstruatiecyclus
    • het tegengaan van oxidatieve stress
    • vitaliteit en gezondheid verbeteren
    • ter ondersteuning van hart, bloedvaten, zenuwen en stofwisseling

    De menstruatie gaat, naast bloedingen, meestal gepaard met krampen en pijn in de buikstreek, veel vrouwen hebben ook last van pijn in de onderrug. Een groter probleem zijn de intense symptomen voor de menstruatie, ook wel premenstrueel syndroom genoemd. Dit omvat pijn in de borst, vermoeidheid, krampen in de onderbuik, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en prikkelbaarheid.

    Hier zijn andere interessante feiten en cijfers met betrekking tot menstruatie:

    • Tijdens de menstruatie is er een verhoogd gehalte aan oestrogenen, wat meer bloedingen kan veroorzaken, bijvoorbeeld uit de neus, en vaker komt er 50 tot 80 mg bloed vrij tijdens de menstruatie, meer dan 100 mg bloed wordt al beschouwd als hevig bloeden met toenemende leeftijd tijdens geslachtsrijpheid, zowel de intensiteit als de gemiddelde duur van de menstruatie neemt gewoonlijk toe, meestal tot 5 tot 7 dagen, maar tegelijkertijd
    • De lengte van de menstruatiecyclus neemt af van de puberteit tot op hoge leeftijd, in de puberteit kan deze wel 35 of 40 dagen duren.

    Meer menstruaties dan ovulaties

    Ondanks het verband tussen ovulatie en menstruatie, heeft een vrouw tijdens haar seksueel volwassen leven vaker een menstruatie dan een eisprong. Deze aandoening wordt een anovulatoire cyclus genoemd en dergelijke cycli komen het meest voor tijdens de adolescentie, de puberteit en de menopauze.

    Het verloop van de menstruatie en de fasen van de menstruatiecyclus

    De hele menstruatiecyclus zou idealiter 28 dagen moeten duren. Maar de duur kan natuurlijk verschillen in de overgang, na de bevalling tijdens de borstvoeding is de menstruatie meestal nog niet aan de gang en het begin gaat gepaard met verschillende individuele onregelmatigheden. Maar de standaard menstruatiecyclus verloopt bij elke vrouw hetzelfde.

    Dit zijn de verschillende fasen van de menstruatiecyclus:

    • Premenstruele fase: de beginfase van de menstruatiecyclus is in principe de kortste qua tijd en duurt meestal enkele uren tot een dag. Tijdens deze fase vindt necrose en afbraak van cellen in het baarmoederslijmvlies plaats als gevolg van degeneratieve veranderingen, en dit proces gaat gepaard met enkele uren van samentrekkingen van het gladde spierweefsel van de baarmoeder.
    • Menstruatiefase: de tweede fase is de fase van de menstruatie zelf. Tijdens deze fase scheidt het necrotische deel van het slijmvlies zich, meestal binnen 48 uur, af met behulp van menstruatiebloed. De baarmoeder is betrokken bij de verdrijving van het bloed, opnieuw door zachte samentrekkingen. De menstruatie zelf duurt 2 tot 7 dagen en kan soms gepaard gaan met menstruatiekrampen.
    • Regeneratiefase: na de menstruatiefase komt de derde, regeneratiefase. Deze fase duurt meestal slechts twee dagen na de menstruatie, meestal op de 4e en 5e dag van de menstruatiecyclus. Tijdens deze fase wordt het blootgestelde oppervlak van de baarmoederwanden en het slijmvlies geleidelijk hersteld en tegelijkertijd groeien nieuwe epitheelcellen uit het klierepitheel in de baarmoeder.
    • Folliculaire fase: de vierde fase van de menstruatiecyclus is de proliferatieve fase. Onder invloed van follikelstimulerend hormoon vindt de groei van oestrogeenproducerende follikels, met name oestradiol, plaats in de eierstokken. Dankzij deze hormonen ontwikkelt zich een nieuwe laag van het endometrium. Tijdens de folliculaire fase ontwikkelt en rijpt ook de leidende follikel.
    • Luteale fase: de laatste fase is de secretoire fase, die plaatsvindt onder invloed van een hormoon uit het corpus luteum, oftewel progesteron. Tijdens deze fase vinden processen plaats die belangrijk zijn voor de bevruchting, met name het vullen van de klieren met slijmachtige afscheiding en het vrijkomen van de eicel uit de eierstokken in de eileiders, of ovulatiepillen. Hierin kunnen dan bevruchtingen van de eicel door sperma plaatsvinden.

    Pillen voor onregelmatige menstruatie en PMS

    Ik raad een kwaliteitsproduct aan dat:

    • verbetering van de menstruatiecyclus
    • het tegengaan van oxidatieve stress-
    • verbetering van de vitaliteit en gezondheid
    • ter ondersteuning van hart, bloedvaten, zenuwen en stofwisseling

    Aandoeningen, problemen en ziekten die verband houden met menstruatie

    Aangezien de menstruatiecyclus en menstruatie worden beïnvloed door verschillende externe en interne factoren, is de menstruatie niet altijd voorbeeldig in termen van intensiteit, duur of timing. Hoewel sommige kleine variaties natuurlijk zijn, kunnen andere een teken zijn van ernstigere problemen die een medische diagnose vereisen.

    Dit zijn de meest voorkomende situaties en gevallen met betrekking tot menstruatie:

    Zwakke menstruatie: een zwakke menstruatie is typisch, bijvoorbeeld in de eerste maanden van de zwangerschap, wanneer het technisch gezien niet eens menstruatie is, maar een bloeding die gepaard gaat met nestelen. Na de leeftijd van 50 vervaagt de menstruatie geleidelijk, wat ook natuurlijk is. Stress, hormonale anticonceptiva en problemen met de baarmoederhals of baarmoederwanden kunnen ook de oorzaak zijn van een zwakke menstruatie.

    Zware menstruatie: zwaardere menstruaties kunnen optreden na de bevalling of bijvoorbeeld tijdens de overgangsperiode, maar die moeten tijdelijk zijn. Als de bloeding echt heel hevig is of als de hevigere bloeding langdurig terugkeert, kan er een probleem zijn met hormonale disbalans, eierstokdisfunctie, bloedingsstoornissen of het effect van bepaalde medicijnen.

    Lange menstruatie: een lange menstruatie betekent het overschrijden van de normale bloedingsperiode. Als de menstruatie langer dan 10 dagen duurt, kan dit een teken zijn van poliepen of zelfs vleesbomen in de baarmoeder. Een iets langere bloeding treedt ook op wanneer hormonale anticonceptiva worden stopgezet, mogelijk als teken van ontsteking of infectie. Het kan ook te maken hebben met de schildklier.

    Frequente menstruatie: als de menstruatie te vaak voorkomt, kan dit verschillende interne en externe oorzaken hebben. Van de minder ernstige, zoals het vergeten voorbehoedsmiddelen in te nemen, tot de meer ernstige, vaak geassocieerd met een ziekte of aandoening direct in het voortplantingssysteem. Dit zijn vaak poliepen, vleesbomen, tumoren, vaginale infectie of infectie van de baarmoeder.

    Menstruatie buiten de cyclus: ben je 2 weken te vroeg ongesteld? Een dergelijke aandoening wordt ook wel voortijdige menstruatie genoemd en heeft vaak een fysiologische of psychogene oorzaak. Dit soort problemen kunnen ook worden veroorzaakt door bloedverdunners, een schildklierprobleem of een aandoening van de baarmoeder of vagina. Pas ook op voor seksueel overdraagbare aandoeningen, zoals HPV.

    Vertraagde menstruatie: vertraagde menstruatie is een van de meest voorkomende en bekende symptomen van zwangerschap. Veel vrouwen vergeten echter dat er andere oorzaken en factoren achter kunnen zitten, zoals hormonale onevenwichtigheden, stress, schildklierproblemen, gebruik van hormonale anticonceptiva, overmatige lichaamsbeweging of polycysteus ovariumsyndroom.

    Menstruatie in overgang

    Een speciaal hoofdstuk is het reguleren van de menstruatie tijdens de menopauze. Het typische kenmerk is voornamelijk onregelmatigheid, maar als er tekenen zijn van een te sterke of lange menstruatie, kan dit een symptoom zijn van een gynaecologisch probleem. U kunt meer lezen in mijn artikel over menstruatie in overgang.

    Hoe een gezonde menstruatie te verbeteren en te bevorderen?

    Als het gaat om het gezonde verloop van de menstruatiecyclus, zijn er verschillende factoren en oorzaken die de menstruatie beïnvloeden. Sommige zijn gerelateerd aan levensstijl, andere meer aan de gezondheid van het voortplantingssysteem, hormonale niveaus of de invloed van andere ziekten en aandoeningen.

    Bij het ondersteunen van de menstruatiecyclus raad ik aan te focussen op een combinatie van het bevorderen van positieve factoren en het beperken van negatieve invloeden, vooral van de externe omgeving

    In het bijzonder zou ik het concept van hormonale balans en hormonale niveaus onder uw aandacht willen brengen. Net als bij mannen hebben hormonen waarschijnlijk de grootste invloed op het voortplantingssysteem en het functioneren ervan bij vrouwen. In dit opzicht moeten we ons vooral richten op oestrogeen en progesteron, en vooral bij oudere vrouwen is er een probleem met hun evenwicht.

    Pillen voor onregelmatige menstruatie en PMS

    Ik raad een kwaliteitsproduct aan

    • menstruatiecyclus verbeteren
    • het tegengaan van oxidatieve stress
    • vitaliteit en gezondheid verbeteren
    • ter ondersteuning van hart, bloedvaten, zenuwen en stofwisseling

    Hier zijn dingen die u kunt doen om een gezonde menstruatie te bevorderen:

    • Probeer voedsel en dranken te beperken die de voortplantings- en hormonale systemen kunnen irriteren, zoals alcohol, kruiden, koffie en sommige wortelgroenten
    • Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk en positief, bijvoorbeeld voor het libido, maar te veel bewegen en lichamelijke inspanning kan een uitgestelde menstruatie veroorzaken
    • Extreme gewichtsveranderingen, zoals gewichtstoename of gewichtsverlies, hebben ook een negatieve invloed op de hormonale balans en ook op de menstruatiecyclus
    • Pas op voor psychogene factoren, bijvoorbeeld stress, nervositeit, angst, depressie en algemene rusteloosheid kunnen de menstruatiecyclus verstoren
    • Om de hormonale niveaus te ondersteunen, raad ik aan om natuurlijke bronnen te gebruiken, vooral die met fyto-oestrogenen, zoals noten, zaden, soja of bepaalde kruiden
    • Oefening kan tijdens de menstruatie helpen om pijn of sommige negatieve symptomen te verlichten, bijvoorbeeld het draaien van de knieën tijdens het liggen of het draaien van de wervelkolom tijdens het zitten

    Veelgestelde vragen over menstruatie

    Is er iets meer, iets specifieks waarin je geïnteresseerd bent over menstruatie? Daarom besloot ik om enkele internetforums en discussies nader te bekijken. Mijn doel was om de meest gestelde vragen van vrouwen over menstruatie te vinden en te beantwoorden, vooral vanuit praktisch oogpunt. Veel plezier, hier vind je ze allemaal op één plek:

    1. Hoe moet een gezonde menstruatiecyclus en menstruatie eruit zien?

      De basis van een gezond kuur is regelmaat en een kuur zonder storende symptomen. De ideale cyclusduur is tussen de 21 en 35 dagen. De menstruatie, zelfs met spotting in het begin, zou 5 tot 7 dagen moeten duren, mag niet gepaard gaan met pijn en de hoeveelheid vrijgekomen bloed mag maximaal 100 ml zijn.

    2. Komt de menstruatie ooit voor zonder ovulatie?

      Ja, zelfs statistisch gezien is het waar dat, hoewel een vrouw in haar leven gemiddeld 500 menstruaties heeft, het aantal ovulaties gewoonlijk slechts 400 is. Deze aandoening staat ook wel bekend als anovulatoire cyclus en komt van tijd tot tijd bij elke vrouw voor. Meestal merk je het niet eens, omdat de menstruatie onveranderd is.

    3. Hoe en wanneer komt de eerste menstruatie na abortus en curettage?

      In het geval van een abortus is de eerste menstruatie meestal zwakker, onregelmatig en duurt meestal slechts 1 tot 2 dagen. Als het daarentegen een verborgen miskraam is, kan het later komen, soms na meer dan 5 weken. Na curettage kan het na 10 weken komen.

    4. Verandert de menstruatie op enigerlei wijze tijdens het gebruik van anticonceptie en het nemen ervan?

      Heel vaak stellen vrouwen deze vraag omdat hun menstruatie soms laat kan zijn en ze bang zijn om zwanger te worden. Maar vertragingen komen vaak voor bij het gebruik van hormonale anticonceptiva, vooral in het begin. Later zou de menstruatiecyclus al regelmatig moeten zijn.

    5. Is er een manier om de menstruatie te stoppen of uit te stellen?

      Veel vrouwen vragen hoe ze de menstruatie kunnen stoppen, maar in dit geval moet ik zeggen dat het biologisch onmogelijk is om dit op een natuurlijke manier te bereiken. Als het echter om uitstel gaat, zijn er meer mogelijkheden, waaronder medicatie. Ik heb alle manieren in detail beschreven in het artikel hoe de menstruatie uit te stellen?.

    Hoe hormonale balanspillen werken en waarom ik ze aanbeveel?

    Om de hormonale balans te ondersteunen, wat ook erg belangrijk is voor een goed en gezond verloop van een regelmatige menstruatiecyclus, kun je ook fyto-oestrogenen slikken. Dit hoeft niet alleen in de vorm van voedsel, maar ook in de vorm van tabletten die deze stoffen bevatten.

    Hun samenstelling is meestal 100% natuurlijk:

    Tabletten werken volgens het principe van langdurige actie en hun werkzame stoffen zijn meestal in de vorm van een combinatie van plantenextracten, mineralen, vitamines en fytosterolen

    De samenstelling van deze preparaten is vaak erg gevarieerd. Naast de fyto-oestrogenen die in soja-extracten zitten, vind je er ook verschillende plantenextracten, zoals lijnzaad of salie. Het gehalte aan mineralen en vitamines, zoals zink, selenium, B-vitamines en de bekende antioxidant, vitamine C, is geen uitzondering.

    Tegelijkertijd hebben de pillen 3 zeer positieve eigenschappen:

    • De aankoop van deze tabletten is niet gebonden aan een recept of een recept, dus u hoeft geen arts te bezoeken om ze te kopen,
    • Een groot voordeel is de gemakkelijke dosering en vooral de mogelijkheid tot langdurig gebruik zonder dat er ernstige bijwerkingen optreden
    • Ik moet ook de brede actie benadrukken, omdat sommige preparaten ook kunnen werken op bepaalde negatieve manifestaties van het premenstrueel syndroom

    Pillen voor onregelmatige menstruatie en PMS

    • Ik raad een kwaliteitsproduct aan-
    • verbetering van de menstruatiecyclus
    • het tegengaan van oxidatieve stress-
    • verbetering van de vitaliteit en gezondheid
    • ter ondersteuning van hart, bloedvaten, zenuwen en stofwisseling

    Een aantal van deze producten kunt u niet alleen in de apotheek kopen, maar bijvoorbeeld ook via internet. Natuurlijk heb ik het over officiële eshops die rechtstreeks door de fabrikanten worden beheerd, niet over enkele verdachte advertenties. De meest bekende merken hebben zelfs een geld-terug-garantie.

    Geen hormonen of hormoonbehandeling

    Ik wil alle vrouwen geruststellen en geruststellen dat deze producten geen enkele vorm van hormoonbehandeling zijn en geen synthetische hormonen bevatten. U hoeft zich daarom geen zorgen te maken dat ze bijvoorbeeld gewichtstoename kunnen veroorzaken of andere soortgelijke bijwerkingen kunnen hebben.

    Beschikbare pillen voor behandeling

    Als u enkele van de bovenstaande tablets wilt proberen, zijn er verschillende merken op de markt. Sommige zijn bedoeld voor specifieke situaties, zoals tijdens de overgang, maar hebben ook effect op de regelmaat van de menstruatiecyclus. De meeste preparaten zijn voornamelijk voor hormonale ondersteuning en bevatten fyto-oestrogenen.

    Leg bij het selecteren de grootste nadruk op de kwaliteit van de actieve ingrediënten, vooral op het gebied van concentratie. Het tweede belangrijke selectiecriterium moet ervaring zijn. In de volgende tabel vind je de merken die mijn partner het meest gebruikte en hielp:

    Pillen voor onregelmatige menstruatie en PMS

    • Ik raad een kwaliteitsproduct aan
    • verbetering van de menstruatiecyclus
    • het tegengaan van oxidatieve stress
    • vitaliteit en gezondheid verbeteren
    • ter ondersteuning van hart, bloedvaten, zenuwen en stofwisseling
    nl_NLNederlands