Libido Mujeres | ¿Cómo aumentar tu libido?

No solo es común en los hombres, las mujeres también pueden sufrir de libido baja. En las mujeres, la libido también depende de varios factores. Si la libido es baja, puede decir que no tiene deseos de sexo. La investigación ha demostrado que el 20% de las mujeres a veces no tiene ningún deseo sexual. Los problemas psicológicos o de relación a menudo pueden conducir a una mala vida sexual para ambos socios. Algunas personas afirman que las mujeres tienen menos probabilidades de tener ganas de sexo que los hombres. En la mayoría de los casos, su pareja o usted mismo notarán mejor si su libido es baja, más baja que en la relación promedio.

La mayoría de las mujeres realmente no tienen ganas de tener sexo con su pareja en algún momento. Puede ser que la mujer haya tenido un día difícil en algún momento y no tenga ganas de sexo. Entonces no hay problema, esto es solo humano. Pero si la mujer sufre de esto durante un período de tiempo más prolongado, es posible que la libido sea demasiado baja. Esto puede ser un problema tanto físico como psicológico.

Muchas mujeres solo tienen ganas de sexo cuando están realmente calientes. Esto es difícil cuando está cansado y agotado. Entonces, los cambios en su vida sexual podrían marcar una gran diferencia. Tal vez un juguete sexual ayude o un nuevo conjunto de lencería. Todos estos son aspectos que pueden hacer que su vida sexual vuelva a ser interesante.

Causa mujer libido baja

Antes de discutir cómo aumentar la libido de una mujer, es importante determinar las causas de una disminución de la libido. Las causas varían y a menudo son una combinación de diferentes aspectos. Las causas más comunes de disminución de la libido se pueden dividir en las siguientes:

  • Problemas (relacionales) con su pareja, suprimiendo el deseo de tener relaciones sexuales entre ellos.
  • Fatiga y problemas para dormir. hacer que tengas menos ganas por la noche, ya que el sueño se apodera de ti.
  • Después del estrés A menudo suprime las funciones mentales, por lo que con esto también la libido.
  • Incertidumbre acerca de usted mismo puede hacer que se sienta incómodo, disminuyendo así el deseo sexual.
  • Pensamientos desagradables cuando tener estimulación sexual puede ser contraproducente.
  • Desequilibrio hormonal en las mujeres puede hacer que haya menos testosterona provocando una disminución de la libido.
  • El embarazo puede estimular la libido, pero en la mayoría de los casos la suprime.
  • Eventos traumáticos a menudo provocan la supresión del deseo de insinuaciones sexuales.
  • Uso de medicamentos puede afectar las hormonas en el cuerpo de una mujer.

Mujer aumenta la libido

El aumento de la libido en las mujeres se puede realizar de diversas formas. Desde la masturbación hasta un suplemento para apoyar tu libido, y desde una imagen positiva de ti mismo hasta ver videos eróticos. Los doce mas formas efectivas de aumentar su libido como mujer se describen a continuación.

1.Hazlo discutible

Es importante que si experimentas una disminución de la libido en una relación, lo hables con tu pareja (de cama). Esto puede reducir la incertidumbre y los pensamientos desagradables de tener relaciones sexuales. Aunque puede que no sea fácil hablar de todo de inmediato, este paso a paso puede brindarle un alivio.

2. Autoimagen positiva

Antes de que la libido de una mujer pueda realmente aumentar, es importante que se cree una imagen positiva de sí misma a largo plazo. Esto asegura que se eliminen las inseguridades, lo que aumenta el deseo sexual. Una forma de crear una imagen positiva de sí mismo es ser menos estricto contigo mismo y aceptar quién eres.

3. Masturbación

Simplemente teniendo sexo contigo mismo en forma de masturbación, despiertas tu deseo sexual interior. La hormona testosterona que regula la libido se produce en ese momento, lo que automáticamente aumenta la libido.

4. Descúbrete a ti mismo

Además de aumentar la libido de una mujer, a través de la influencia de la hormona testosterona, la masturbación también le brinda la oportunidad de descubrirse sexualmente. De esta manera, puede descubrir su propio cuerpo y descubrir lo que experimenta como placentero y posiblemente menos placentero. Lo mismo se aplica cuando tiene relaciones sexuales con su pareja (cama).

5.Remedio para aumentar la libido mujer

La adición de un medicamento para apoyar la libido es eficaz para la mujer. Por ejemplo, la droga Lovegra o Viagra para mujeres está diseñado específicamente para apoyar el deseo sexual. Además, el producto es 100% natural y por tanto no tiene efectos secundarios negativos sobre la salud. 

Todo el mundo sabe que para los hombres pastillas para la erección se pueden comprar. Pero no mucha gente sabe que también tienen este tipo de píldoras para mujeres. Esta píldora de la libido puede ayudarlo a recuperar el deseo de tener relaciones sexuales con su pareja. Se dice que esta píldora no funciona igual que una píldora de erección para un hombre. Esta píldora de la libido para mujeres hará que la mujer sienta ganas de tener relaciones sexuales una vez cada dos meses. Esta no será una solución para todos, por lo que afortunadamente hay muchas otras soluciones para este problema.

No todas las mujeres se benefician de ver una película porno. Lo mejor que pueden hacer es hablar de ello con su pareja e indicarse claramente lo que quieren exactamente. Mucho ejercicio y una alimentación saludable también pueden aumentar la libido. Cuando tienes una dieta equilibrada, tu cuerpo se vuelve más fuerte y esto puede tener un impacto positivo en tu cuerpo. Se afirma que los chiles y las ostras harían que una mujer se mojara más rápido.

6. Nutrición adecuada

Comer los alimentos adecuados (saludables) puede contribuir a la libido. Por ejemplo, existen ciertos productos como el chocolate amargo, el ajo, las ostras, el aguacate y los espárragos que afectan el deseo sexual. Además, una dieta saludable proporciona salud física y mental, lo que también contribuye a la libido.

7. Ejercicio y deporte

Hacer ejercicio y deportes no solo es bueno para su salud física y mental, sino que también ayuda a mantener su libido. Las sustancias dopamina, serotonina y endorfinas se liberan durante el ejercicio y están relacionadas con la libido de la mujer.

8.Tómate un tiempo libre

Muchos culpan a la falta de tiempo por una vida sexual reducida y, por tanto, una libido reducida. Por tanto, es importante hacer tiempo para usted (y su pareja), a fin de estimular el deseo sexual.

9. Videos eróticos (porno)

Ver videos eróticos (pornografía) o leer un libro erótico afecta la libido. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que los estímulos liberados en el cerebro tienen un efecto directo sobre la libido de una mujer.

10. Experimento

Experimentar con el sexo desencadena el deseo sexual. Los pensamientos que surgen de experimentar cosas nuevas en el campo del sexo ya tienen un efecto positivo sobre la libido. Discutir juntos cuáles son los deseos puede proporcionar un estímulo adicional.

11. Deja de consumir alcohol (y drogas)

El alcohol y las drogas tienen una mala influencia en el sentido del sexo. Por ejemplo, las mujeres pueden sufrir sequedad de la vagina cuando se bebe alcohol con regularidad. Además, los hombres pueden experimentar una erección menos buena y prolongada. Estos aspectos, a su vez, pueden provocar una disminución de la libido.

12. Cuídate bien

Puede ser evidente, pero cuidarse bien puede aumentar su libido. Cuando se toma un tiempo para usted, puede concentrarse en su salud física y mental. Esto puede reducir la sensación de desequilibrio emocional, que tiene consecuencias positivas.

Última actualización el 22 de febrero de 2021 por Josette Davignon

Josette Davignon

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