Andropausia

    No solo las damas, sino también los caballeros atraviesan un período de transición y cambios hormonales más significativos. La andropausia en los hombres puede ser menos conocida que su gemela, la menopausia en las mujeres, pero, no obstante, es un período de la vida al que se debe prestar la debida atención. Es típico de esta época que tanto la fisiología como la psique de los hombres cambien..

    La duración de este período, así como la intensidad de sus diversas manifestaciones, es diferente para cada hombre. Es cierto que aunque la andropausia no es una enfermedad, su solución es muy similar a lo que se denomina tratamiento sintomático.

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    Por supuesto, no tienes que preocuparte, no voy a prohibir el alcohol ni te aconsejaré que sigas dietas drásticas u otros cambios similares. Sin embargo, sin duda serán necesarias algunas medidas de estilo de vida.

    ¿Qué es la andropausia?

    La andropausia es un período de transición masculina asociado con una disminución en la producción y los niveles de la hormona. testosterona. Aunque no existe una definición única y Wikipedia no debe tomarse como una moneda de fe en este caso, la frase anterior es probablemente la mejor definición posible.

    • A diferencia de la menopausia en las mujeres, la disminución de la testosterona durante la andropausia no es tan pronunciada y, por lo tanto, este período dura mucho más.
    • Los niveles de testosterona comienzan a disminuir gradualmente a partir de los 30 años, y los primeros signos de andropausia pueden aparecer 20 años después en casos extremos.
    • Generalmente, la edad de 40 años se considera el punto de inflexión para un hombre.

    Es la reducción de los niveles de testosterona lo que se considera el aspecto más importante de toda la transición en los hombres. Esta hormona influye en una gran cantidad de aspectos de la vida y, a diferencia de las mujeres, en los hombres es una situación en la que la testosterona es absolutamente dominante y al mismo tiempo la única hormona sexual significativa. Esto trae consigo problemas más amplios que ocurren cuando se reduce.

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    La hormona actúa en varias áreas:

    • Es responsable de la vida sexual y la salud del sistema reproductivo, participa, por ejemplo, en apetito sexual, afecta Fertilidad y tiene un efecto indirecto sobre erecciones
    • Es importante para la fisiología del cuerpo masculino, ya que afecta las características sexuales secundarias, es decir, el vello corporal, la estructura corporal y masa muscular
    • También afecta la psique, proporciona a los hombres suficiente vitalidad, competitividad, energía, estabiliza el estado de ánimo, influye en el comportamiento y les da a los hombres el "impulso" necesario.

    Por supuesto, la andropausia en sí no es nada negativo, es una parte natural de la vida. Sin embargo, la disminución de la testosterona trae consigo una serie de fenómenos negativos, cuya intensidad puede ser diferente para cada hombre. Independientemente de estas circunstancias, sin embargo, no debe ignorar esta condición, por el contrario, cuanto antes comience a lidiar con ella, más fácil será.

    En lo que respecta a la andropausia, es bueno conocer algunos datos más interesantes:

    • La disminución de la testosterona no es algo único, puede disminuir gradualmente durante dos décadas e incluso en varias decenas de porcentajes.
    • La propia disminución de la testosterona también puede desencadenar diversas enfermedades de carácter vascular, del sistema esquelético y especialmente problemas en la esfera sexual.
    • Aproximadamente la mitad de los hombres deben recibir terapia de inyección de hormonas, ya que han experimentado una disminución significativa de la testosterona en la sangre.
    • Las manifestaciones más intensas de la andropausia son en su mayoría después de los 50 años, pero los hombres mayores de 40 años deben someterse a controles regulares con un andrólogo.

    Menopausia femenina

    La andropausia es la contraparte de la menopausia, que es un período de transición en las mujeres. También se manifiesta por cambios en los niveles hormonales, incluso diría que muchos de los síntomas también son muy similares. Si se trata de este fenómeno, le he dedicado un artículo aparte sobre el tema de menopausia, donde aprenderás todos los conceptos básicos.

    El curso de la andropausia

    En cuanto al curso de la andropausia, esta condición no surge de la nada y su curso es a más largo plazo. A diferencia de la menopausia femenina, la menopausia masculina no tiene fases tan distintas, pero como la andropausia puede durar varios años, los síntomas asociados con ella aparecen gradualmente.

    Esta es la progresión más común de los síntomas individuales por edad:

    • De 30 a 40 años: en este período, ya hay una disminución gradual en la producción y los niveles de testosterona, pero es posible que esto aún no traiga cambios visibles. Si es así, los cambios en la esfera sexual ocurren con mayor frecuencia.
    • De los 40 a los 50: Este período es el de mayor riesgo, tanto porque el descenso de testosterona ya es más pronunciado, como porque muchos hombres ignoran los primeros signos relacionados con la condición física y la vitalidad mental, empeorando así el curso de la andropausia.
    • Después de los 50 años: En este período, la andropausia se manifiesta al máximo. Hay problemas en la vida sexual, aparece un rendimiento físico visiblemente reducido, los hombres pueden deprimirse y frustrarse, aparecen los primeros signos de enfermedades del sistema cardiovascular y del sistema musculoesquelético. Los niveles de testosterona son mínimos.

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    Síntomas, problemas y trastornos asociados con la andropausia

    La andropausia tiene una gran cantidad de manifestaciones y síntomas. Algunos son más notorios, otros menos, otros también pueden causar problemas asociados e interrupciones en la vida cotidiana. Sin embargo, en principio, a diferencia de las mujeres, muchos de estos síntomas son tomados por los hombres y la sociedad como una parte natural del envejecimiento y, por lo tanto, no se les da demasiada importancia.

    Estos son los síntomas y problemas más comunes en los hombres andropáusicos:

    • Disminución de la libido: Lo que los hombres probablemente enfrentan más justo al inicio de la andropausia es una disminución del deseo sexual, o disminución de la libido. Este problema está directamente relacionado con los cambios hormonales y la disminución de los niveles de testosterona y es más obvio. La mayoría de las veces se manifiesta por una disminución del interés en el contacto físico y sexual.
    • Problemas con la calidad de las relaciones sexuales: Además de la libido, la calidad de la vida sexual en su conjunto también disminuye. Problemas de erección pueden ocurrir, aunque estos pueden no estar directamente relacionados con la testosterona. Sin embargo, los hombres pueden tener dificultades para alcanzar el orgasmo varias veces seguidas, por ejemplo, y el tiempo necesario para lograr una erección nuevamente también se prolonga.
    • Psique y problemas con ella: Otra categoría típica de síntomas de problemas es problemas psicológicos. Los hombres tienen más probabilidades de sufrir depresión, sentimientos de tristeza, irritabilidad, deterioro del estado de ánimo e incluso el estado de ánimo es inestable, cambiando con mucha frecuencia. También puede haber sentimientos de frustración y, a veces, un gran deseo de cambiar y comenzar algo nuevo.
    • Rendimiento disminuido: no solo el rendimiento mental sino también físico de un hombre disminuye durante la andropausia. Falta de energía, menor vitalidad, aumento de la fatiga, fatiga rápida durante la actividad física. También hay aumento de peso y, a la inversa, pérdida de músculo, lo que también está relacionado con el cambio de físico. Todo esto es típico del período de transición masculino.
    • Problemas para dormir: Dificultad para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia, despertarse gradualmente demasiado temprano en la mañana con el aumento de la edad. Estos síntomas no están tanto relacionados con la testosterona como con los niveles de melatonina, la llamada hormona del sueño. Su producción también disminuye con la edad y el sueño es menos reparador y reparador.

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    • Problemas de piel y cabello.: Un fenómeno concomitante de la andropausia, especialmente en la vejez, es la pérdida gradual del vello corporal, problemas de calidad de la piel y también perdida de cabello. El hombre suda excesivamente y la piel se vuelve más seca. Este es básicamente el proceso contrario a lo que ocurre durante la adolescencia, que está directamente relacionado con el nivel hormonal de testosterona.
    • Adelgazamiento óseo: Una de las otras características comunes de la menopausia y la andropausia es el adelgazamiento de los huesos. Esto se manifiesta por osteoporosis y, en la vejez, mayor fragilidad. Por eso se recomienda ingerir más minerales durante la andropausia, especialmente calcio, que tiene un efecto positivo en este proceso.
    • Otros signos y síntomas: la andropausia masculina puede ir acompañada de deterioro cognitivo, como deterioro de la memoria y la concentración, pérdida de interés en el entorno, peor estado físico, dolor en las articulaciones, dolores y molestias musculares, o una disminución de la vitalidad general. En muchos casos, sin embargo, estos también son procesos relacionados no solo con la disminución de la testosterona, sino con la vejez en general.

    Problemas ocultos de la deficiencia de testosterona

    No debemos olvidar algunos problemas ocultos que pueden surgir de repente y sin previo aviso debido a la disminución de los niveles de testosterona. Por ejemplo, aterosclerosis, osteoporosis, una disminución en la producción de proteínas o un trastorno en la producción de glóbulos rojos.

    Tratamiento y apoyo

    Probablemente, la opción de tratamiento más conocida para la andropausia en los hombres es la terapia de reemplazo hormonal. Este se puede administrar en forma oral, que es un medicamento con dosificación regular, o en forma inyectable, donde se administra el inyectable, por ejemplo, una vez cada tres meses.

    * Para complementar el tratamiento profesional de la andropausia, es posible probar varias medidas de régimen, así como preparaciones de apoyo de naturaleza natural, que tienen un efecto estimulante en el cuerpo.

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    Una de las peores opciones es ignorar el problema y las manifestaciones que lo acompañan. También debe tener cuidado con lo que hace y los medicamentos de apoyo que toma, de modo que después de un tiempo no vea el progreso suficiente y se resigne a seguir avanzando. Lo mejor es una combinación de acción tanto sobre la testosterona como sobre los síntomas negativos.

    Por tanto, en principio recomiendo las siguientes medidas y procedimientos:

    1. Ejercicio

      Dado que la testosterona está relacionada con el movimiento, es importante concentrarse en el movimiento y el ejercicio regulares, y es óptimo hacer ejercicio con propósito a una intensidad más alta, durante un período de tiempo más corto y con más frecuencia.

    2. Descansa

      Además de la actividad física, también debes descansar, no solo durante el día, sino sobre todo por la noche, al menos de 7 a 8 horas de sueño deben ser imprescindibles

    3. Deja de fumar

      Debe olvidarse inmediatamente de fumar, ahora es la oportunidad correcta

    4. Limite el consumo de alcohol

      En cuanto al consumo de alcohol es recomendable limitarlo, la opción más saludable es tomar una copa de vino de vez en cuando

    5. Evitar el estrés

      Asegúrese de evitar el estrés, aumenta el cortisol, que contrarresta directamente la testosterona. prevención de problemas sexuales

    6. Dieta adecuada

      Cambiando su dieta, debe consumir más frutas y verduras para ingerir vitaminas y minerales, no tenga miedo de los carbohidratos y carbohidratos rápidos saludables.

    7. Evite los productos de soja

      Evite la soja y los productos de soja, las semillas de lino y las grasas solidificadas, por el contrario, la naturaleza le ha dado a los hombres un arma poderosa en forma de plantas y hierbas que estimulan la producción de testosterona, por ejemplo, puede comprar plantas afrodisíacas secas y hacer té con ellas en casa.

    Preguntas frecuentes sobre la andropausia

    Aunque la andropausia no es tan conocida en el dominio público como la menopausia, también hay mucho interés en este tema. Como resultado, hay una gran cantidad de preguntas de los hombres, pero también de sus esposas, por ejemplo. He revisado varios foros de Internet y publicaciones de discusión para recopilar los que los hombres preguntan con más frecuencia. Ahora les adjuntaré mis propias respuestas.:

    1. ¿Son la andropausia y la llamada crisis de la mediana edad lo mismo?

      El segundo nombre es popular especialmente en los medios de comunicación, pero puede que no sea el mismo. Si bien la andropausia puede ocurrir incluso después de los 40 años, la llamada crisis de la mediana edad puede manifestarse 10 años después. Por tanto, no son necesariamente lo mismo, aunque pueden estar relacionados. La mayor parte del tiempo, sin embargo, crisis de mediana edad es un nombre para situaciones relacionadas con la psique y no hormonas.

    2. ¿La andropausia está relacionada con la libido o la disfunción eréctil?

      La andropausia se acompaña de una disminución de la libido, es decir, el hombre tiene un menor impulso sexual y un menor apetito sexual. Sin embargo, es posible que no sea la regla que también se produzcan problemas de erección, según el estado de salud. El mecanismo de formación y mantenimiento durante la andropausia.

    3. ¿Es posible diagnosticar la andropausia?

      A diferencia de las mujeres, en los hombres los síntomas que acompañan a la andropausia no son tan visibles y, a veces, se consideran una parte natural del envejecimiento. Sin embargo, la andropausia se puede identificar por la edad y la presencia de ciertos síntomas. El diagnóstico más confiable es el examen de testosterona en la sangre, donde se demuestra su declive.

    4. ¿Es la terapia hormonal realmente la única opción?

      Si bien esto pudo haber sido cierto en el pasado, hoy la situación es muy diferente y hay muchas más opciones para ayudarse durante la andropausia. Sin embargo, sigue siendo cierto que en los casos más graves, el tratamiento médico con reemplazo hormonal es el más efectivo. Por otro lado, también tengo una buena experiencia con las píldoras estimulantes de testosterona de venta libre.

    5. ¿Tengo alguna garantía de efectos con pastillas sin percepción?

      Las píldoras que mencioné son un impulso para el apoyo de la testosterona y para las manifestaciones y síntomas de la andropausia. Dado que estas preparaciones no contienen sustancias sintéticas de la categoría de productos farmacéuticos, la intensidad de su efecto puede no ser la misma en todos los hombres. Mi experiencia con estos preparativos ha sido positiva y no estoy solo en esto.

    Cómo funcionan las pastillas para la andropausia y por qué las recomiendo

    Si hablamos del declive de la testosterona como uno de los momentos más importantes de toda la transición masculina, no debo olvidar las posibilidades de incrementar esta hormona con la ayuda de las tabletas. Entonces se trata de apoyar el curso de la andropausia y de una forma muy natural.

    Las píldoras funcionan según el siguiente principio:

    • Los ingredientes activos que se encuentran aquí consisten principalmente en extractos de plantas o minerales y vitaminas que apoyan la estimulación natural de la testosterona en un hombre.

    Gracias a su composición, las preparaciones tienen un efecto estimulante sobre el sistema hormonal y, por ejemplo, sobre hormonas gonadotrópicas específicas que son responsables de la producción de testosterona. En el contenido se pueden encontrar extractos de plantas como Tribulus Terrestris o Fenugreek, también hay minerales como Magnesio y Zinc, o vitaminas del grupo B, C y D.


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    Gracias a tal composición, las píldoras tienen varias ventajas:

    • Puede comprarlos libremente y sin necesidad de examen médico, prescripción o prescripción médica, ya que son preparados de venta libre, ya que no contienen sustancias sintéticas, sino solo ingredientes puramente naturales, su uso es sencillo incluso en cuanto a la aparición de efectos secundarios
    • Muchos fabricantes de las mejores marcas ofrecen la posibilidad de devolver dinero a aquellos hombres que no estén satisfechos con los efectos, lo que supone un riesgo mínimo.

    Pero me gustaría señalar que hay bastantes preparaciones en el mercado diseñadas para aumentar la testosterona. Varios son exclusivamente para atletas, por lo que es posible que estos no lo ayuden de manera tan completa. Así que elija con precaución aquellas marcas que están diseñadas para hombres en transición.

    Los efectos no están en espera

    La base del éxito es el uso regular durante un largo período de tiempo. Yo mismo recomiendo tomar un tipo de tabletas durante al menos 3 meses, ya que mi propia experiencia me dice que estas preparaciones tienen un efecto que aumenta gradualmente solo durante el segundo y tercer mes de uso.

    Pastillas que he probado y mi experiencia con ellas

    Estoy en casa en medio de varios preparativos de apoyo. Para mí, la andropausia aún no se ha presentado, pero por otro lado, ya tenía problemas con la deficiencia de testosterona y decidí solucionarlos con la ayuda de tabletas con extractos de plantas. ¡Debo decir que estaba extremadamente satisfecho!

    Es comprensible que no todo lo que encuentre en el mercado funcione como lo declara el fabricante. En resumen, algunas marcas son más débiles en la práctica, no hay nada que puedas hacer al respecto. Sin embargo, puede elegir los de mejor calidad. En esta tabla están los que mejor me han funcionado:

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